Как выбрать ортопедическую подушку и матрас? Выбор анатомической подушки: форма, размеры, наполнители, высота. Советы врача-ортопеда в выборе матраса здоровому человеку и при заболеваниях позвоночника

Пост опубликован: 08.03.2019

Согласно статистике человек спит 1/3 своей жизни. Однако далеко не каждый сон можно считать полноценным, особенно когда после него начинает болеть шея или отекает спина.

Причиной различных заболеваний связанных с позвоночником является неверный выбор подушки и матрасом, с которыми приходится контактировать большую часть времени.

О том, что учитывать при выборе ортопедических подушек и матрасов можно узнать прямо сейчас.

Содержимое обзора:

На что обращать внимание при выборе

Стоит сразу сказать о том, что матрас подбирается индивидуально. Купить такой, как у подруги или друга не получится.

Следует обратить внимание на тонкости ортопедических подушек и матрасов:

мягкие – сегодня такие матрасы могут позволить себе люди с тяжелыми заболеваниями и те, чей вес не превышает 55 кг. Основная особенность – в нем не должно быть пружин. Отличается повышенной комфортностью;
средняя жесткость – если проблем со здоровьем нет, можно выбрать этот альтернативный вариант;
жесткий – чаще всего рекомендуют приобретать для детей. В период роста за счет правильного положения позвоночника во время сна, можно скорректировать осанку.

Что касается подушек:

Если дома до сих пор используются подушки из перьевого наполнителя стоит от них избавиться. Несмотря на мнимую экологичность, они являются рассадником бактерий и причиной аллергии. Современные наполнители гипоаллергенны, за ними легко ухаживать (стирать, выбивать и т.д).

Выбираем подушки и матрасы по размерам – средний показатель в магазинах устанавливается на 16 см, для среднестатистического человека требуется не более 14 см.

Если подушка будет слишком низкой – будет неудобно спать, если слишком высокой – испортиться осанка. Подбирать нужно индивидуально, измеряется расстояние от края плеча до шеи, к показателю прибавляется дополнительных 2 см.

Читайте здесь - Какой котел для отопления выбрать - лучшие идеи и советы как выбрать эффективный котел для обогрева (130 фото)

Это основные моменты, которые помогут подобрать правильную подушку или матрас, если нет серьезных заболеваний.

Наполнитель для подушки

С фото ортопедических подушек и матрасов можно ознакомится отдельно. Стоит делать акцент при выборе подушки на ее наполнении:

Современный материал с эффектом памяти – прослужит больше 10 лет. Главная особенность – запоминает положение своего хозяина во время сна.

Латексный материал – обязательно нужно выяснить есть ли аллергия перед тем как купить. Чаще все вариант выбирают любители поспать на спине.

Гель – для тех, кто долго не может уснуть или ворочается. Обычно наполнитель имеет экстракт полезных трав, которые способствуют нормализации сна.

Посмотрите еще здесь!

Не нужно ограничивать себя одной подушкой. Для максимального комфорта можно подобрать отдельно для ног. Актуально для очень худых людей, и любителей объятий во сне.

Наполнитель для матрасов

Прежде чем приобрести новые аксессуары для сна, желательно изучить советы экспертов для выбора подушек и матрасов. В магазине консультант скорее предложит наиболее популярный вариант, который будет стоить не малых денег.

Чтобы выбрать удобный и полезный наполнитель нужно обратить внимание на следующие нюансы:

Войлок – для ценителей натуральности, очищенный войлок из овечьей шерсти подарит комфорт. Однако есть минус, несмотря на миф про гипоаллергенность, войлок накапливает пыль, что может привести к аллергии.

Латекс – сравнительно недавно стали использовать в качестве наполнителя. Устойчив к промоканию, выдерживает колоссальные нагрузки. Один из лучших вариантов.

Ватин – классика. Наполнитель из дешевого хлопка, бюджетный вариант. Однако стоит избегать покупки: быстро скатывается, не отстирывается, копит запахи, теряет форму.

Посмотрите еще здесь!

Волокно кокоса – имеет положительные отзывы, экологически чистый материал. Не гниет, не вызывает аллергию, обычно на его основе делаются жесткие матрасы.

Морская трава – дорогой наполнитель. Обладает положительными качествами: успокаивает нервную систему, обеспечивает правильную циркуляцию воздуха, материал долго служит, не вызывает аллергию и не гниет.

Какой наполнитель для матраса выбрать решает каждый сам. Перед покупкой обязательно нужно испробовать изделие на жесткость.

Аксессуары

Выбираем ортопедические аксессуары для взрослых и детей:

Каркас или основание для матраса – одна из важных частей кровати, на которую редко кто обращает внимание. Желательно отдавать предпочтение упругим каркасам, так как нагрузка на них будет меньше, также увеличатся полезные свойства матраса.

Подушка для сидения и для ног – для тех, кто работает дома или желает отдохнуть после сложного дня. Сидя на кресле или стуле часто можно заметить что появляется отечность на ногах или начинает болеть копчик. Правильная подушка для ног и сидения позволит избавиться от болезненных ощущений.

Рогалик – для тех, кто находится в путешествии. С правильной подушкой, которая имеет эффект памяти, можно выспаться даже находясь в автобусе. Выбирать стоит из латекса, он хорошо моется и не впитывает пот.
Посмотрите еще здесь!
Затирка - использование, отзывы, ведущие производители
Замена крана под давлением - пошаговое описание как своими руками поменять под давлением водопроводный кран (80 фото + видео)
Что такое акустический выключатель: устройство, работа, виды и особенности устройства (100 фото)

Это лишь не большая часть того, что можно найти в современных магазинах. Комфорт не должен ограничиваться на домашних подушка и матрасах. Сегодня у современного человека есть все ресурсы сделать свою жизни и жизнь детей максимально комфортной.